“先來熱身,醒醒神。” 趙延宗說完就帶着大家活動關節,伸手,張開手掌,轉動手腕,手腳并用,走起來,高擡腿 單單熱身運動就持續了半個小時,姜小豆覺得身體都熱乎了起來,僵硬的身體好像都柔軟了許多。 趙延宗挺拔的站在最前方,放慢度為幾個人示範着最簡單的軍體拳。 姜小豆還好有一些學武的基礎,學起來自然更快一些,不過太久沒有這樣系統化的鍛煉過,手腳有些不聽使喚,趙延宗打完一套後,就回過頭看幾人。 在他眼裡姜小豆自然是小胳膊小腿,但是劃動的很努力,像一顆不斷向上生長的小豆芽,活潑可愛又充滿着濃濃的朝氣。 趙延宗走了過去,眼中含着笑意,從客廳的桌子上,拿出了姜小豆特意定制的教尺,用尺子糾正着姜小豆沒有做好的動作。 ...
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