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第4章 确診ADHD（第1頁）

2023年2月10日早上在精神衛生中心确診ADHD+輕度焦慮抑郁跟醫生聊了好久。從小學時聊到現狀，醫生說現在主要是腦子裡有“馬達聲”導緻我的腿會一直抖現在還沒有具體可控的藥物隻能靠大腦慢慢恢複情緒穩定腿自然就會安定。回到家原本想着午休一會可是因為上醫院跑來跑去導緻大腦裡的‘馬達聲’巨響嚴重影響睡眠。醫生也說可能因為我經曆的事比其他人多焦慮感會比别人多點暫時開了穩定情緒的藥物。

2023年2月11日晚飯後服用醫生開的藥物，第一次起夜時大腦“馬達聲”再次響起大概又得一個小時左右才又入睡，第二次起夜時很快進入熟睡狀态，服用藥物後感覺到很困很疲乏熟睡時夢也少了。今早晨跑上班時感覺整個世界都安靜大腦都很平靜但坐沒一會又很困很累很想睡覺。大腦裡的“馬達聲”比較弱點右腿也不會抖那麼厲害了也能安安靜靜坐會。

2023年2月12日服用治療輕度抑郁的藥物後一整天都覺得很困，昨晚早早就躺在床上休息。入睡依舊很困難還是依靠睡眠膏抹太陽穴後很快入睡了期間起夜兩次起夜後會感到大腦有“馬達聲”輕響立刻拿起睡眠膏塗抹也能很快入睡一晚休息尚可。今早起床腦子又出現了“馬達聲”沙沙響精神狀态尚可晨跑跳了jo姐晨間喚醒，午飯後跳了mizi四十分鐘有氧操這兩天覺得非常疲乏容易累。

2023年2月15日起夜後瞬間清醒塗抹好多睡眠膏才入睡。晨跑的時候腿還是有點痛邊上班邊學着Python最近又報了新的課程覺得之前學的不怎麼樣又重新開始學習。早班的時候坐在床上長時間盤着腿坐下班的時候下床走路一瘸一拐一時不太适應右腳盤坐太久會麻痹起身時候會痛。現在聽力沒了還是跟隻小靈通一樣接到快遞電話先不聽，查下快遞後回播打開華為ai字幕确認是快遞派件順利拿完快遞（yeah！）午飯後跳了半小時mizi跳完整條腿痛到走不動到床上躺着。

2023年2月16日昨晚早早就休息可能因為白天一整天都學習Python大腦消耗能量太多很疲憊一晚睡眠尚可。最近把重心放在學習Python有不懂不理解的問題也不會跟之前一樣似懂非懂的跳過會一直追問助教直到弄懂又到了月結日工資由于工資太低上司提現不了還沒給解決方案，一氣之下喝了一壺溫開水。

2023年2月21日這幾天學習python學到晚上累的連牙都懶得刷就上床睡覺起夜後會有點失眠整體睡眠質量還行。白天這個坐的問題很難解決在椅子上坐着腿又一直抖在床上坐着又因為九次腰穿後遺症腰很難受力坐沒一會兒就腰酸背痛。每天隻能用手撐着撐久手又受不了午飯後看了一篇寫ADHD文章仿佛我現在所經曆的一切都是安排好的。最近又想着學畫畫剛在手機看别人畫畫視頻看的入迷了孩童時竭盡全力窺探但成人時隻是想在生活裡返璞歸真。.

2023年2月25日這幾天晚上睡眠質量不好睡不熟塗抹睡眠膏也不管用，晨跑做拉伸的時候膝蓋摔傷容易出意外在熟悉朋友家人面前喜歡以說反話來誇自己在精神衛生中心沒确診ASD。每天就安靜的學着Python做着筆記感覺又回到讀書時期感覺蠻好挺開心。

2023年2月28日因為前一天晚上沒休息好，昨天一天大腦裡“馬達聲”超級響，昨晚早早就休息了。起夜後因為開春季節九次腰穿後在床上躺太長時間整副腰痛到連後腳跟都痛。到後面實在沒辦法打電話給媽媽上樓幫我摸藥膏才舒緩了好多。塗抹了睡眠膏大概半小時之後又睡了一覺。目前狀态失眠的時候出現右心房腹部會出現抽筋…今早起床晨跑一圈跳了jo姐晨間。精神狀态特别好學習了一個多小時Python課程感覺不錯，剛才媽媽彙報腰的情況她跟我說“當年生孩子的時候也有在腰部打過一次麻醉針”。我說“上天肯定知道我是要丁克先讓我受盡生育經曆的磨難所以兩個月内腰穿九次相當于生了九個孩子九子奪嫡。”在學習Python過程中有些非常簡單的知識點都很難靠自己理解…真的是蠢笨如豬。

2023年3月1日昨晚十二點起夜後整晚睡不着…，今早膝蓋還沒好出門散步走了一圈一個月了她還沒回複我…今天學習Python編程越來感興趣與助教相約學有所成battle。下午發信息給她了“即使是拒絕也應該禮貌性回複一下”突然想通當初找她是在我極度缺乏安全感的時右腿問題也是她間接幫我發現的每天的運動訓練也是幫她我安排，ADHD因為從小受到太多負面影響本來需要有一個可以在一旁加油打氣鞭策的教練她也做到了也非常感謝她，無論她如何回複我都會尊重她。

2023年3月2日昨晚睡了三個多小時就胃痛疼醒吃了胃藥徹夜不眠，由于睡眠質量不足耳朵疼大腦響早起沒精神出不了門晨跑。今天學習Python小測試居然全?了，離“學習課代表”又更近一步想想當初學習編程也是因為她跟我說她在學代碼…。

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2023年3月3日今早出門晨跑的時候又想到她喜歡運動跑步攀岩漂流，心想着等我編程學會就能跟她一起去攀岩的…我文科生為她轉理，讀書時期理科成績從來沒有及格過。她和我說在學代碼就為她學編程這是什麼科幻片（??ω??）。她之前和我說她的成長性夢想是養成長期冥想，ADHD的認知療法也是冥想！好像現在每件事情都遇她息息相關，她說目前能脫口而出的成就就是成功轉專業。俺也一樣！

2023年3月4日今早早起晨跑跳jo姐晨間喚醒又想她之前說“想養獵犬可以一起跑步”。我和她說“我想養秋田因為《忠犬八公》”前段時間夜編課程結束的字謎遊戲套裝，她之前跟我說她喜歡玩字謎我還想着跟她一起玩呢。今天在“我們仨”群裡她們都是“沒有回複就是回複了，尊重她的想法。”好了從現在開始我要認真學編程了。這段是悼詞了記得她喜歡攀岩，漂流，wakeboarding各種極限運動，而ADHD又喜歡追求刺激。她的成長性夢想是養成長期冥想，而恰巧ADHD認知了法也是冥想。或許我們倆就像數學裡漸進線無限接近原點，但永遠不會相交。希望她在以後的日子裡快樂安好。——我的白騎士

2023年3月6日可能因為白天腿抖太厲害昨晚睡到半夜膝蓋痛醒之後再也沒熟睡…。期間回想起着過去一年裡跟她聊過的各種話題嘗試冥想“閉上雙眼，幻想我身處海岸那裡空氣很好呼吸着清新空氣我慢慢打開雙臂噗通一聲沉入海裡。”種子在花盆裡生了根發了芽。

2023年3月8日ADHD從小嚴重偏科現在真想把我腦子裡的語文政治曆史知識勻點給理科，近期學習Python連最簡單的數學運算的會算錯…高中集合都不懂…每道題都得助教從白天講到晚上才能run過。

2023年3月12日最近每天全天候都在學編程打碼起床打卡後可能是因為超負荷大腦裡“馬達聲”開始嗡嗡響需要到床上補覺充會電後才能重新恢複學習狀态，目前的學習狀态又好像回到了高中時期那會非常專注近期晚上做夢夢到全是函數。每天長時間坐着右腿會壓得很痛很麻痹，堅持有氧跑步..每次“馬達聲”一響打碼就一直犯低級錯誤拼錯單詞，打錯字。諸如‘趙飛’打成’嶽飛’，’continuous’打成’continous’（就這個單詞助教幫我找bug我還看不出來）。還有更蠢的‘teacher’打成’teather’（而且這個單詞在那題慣性錯誤輸入三次（*ω＼*））蠢到家...昨天我又收到一公司的實習短信但是這一次我想放棄因為學習就想是一個遊樂場每天可以獲取新的知識，也可以跟同學們學術交流，讨厭按部就班又沒有領導，上司斥責管制。雖然我經常跟朋友說“經濟基礎決定上層建築”，在這個遊樂場裡我覺得挺無憂無慮（*^▽^*）。小測試最簡單運算我都錯看了答案錯得非常愚蠢【print（3*’7’）我直接輸出21..記住這個黑曆史】，每次run一簡單題要修一下午才過關。（現在缺的是腦子！）最近每天全天候打碼整個脊椎都伸不直而且每次脖子一酸我就喜歡用手去敲打（*ω＼*）。

前兩天問編程助教：‘你心情不好的時候如何調節情緒的？’我說‘我心情一不好打碼就一直犯非常低級錯誤’。他說“應無所住而生其心”。我說‘說人話’。他說“古人說的。也是人說”。我說“用點通俗易懂白話文好吧1921年魯迅先生發表《狂人日記》用的不就是白話文萬萬沒想到沒想到哈哈哈”。他說“情緒如烏雲，終撥雲見日

明天此時，就散了”。後面他說“找個你可以打的人目測你有暴力傾向”。我說“啊？！我哪有？！”。他說“一般喝醉的人都說自己沒醉”。我說“我還能走直線給你瞧瞧是不啦”。他說“地球是圓的理論上沒有直線可言。真醉了理解。理解”

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