和學習中的種種原因，人們的睡眠需求很難得到充分的滿足。 每天清晨，當我們從刺耳的鬧鈴聲中醒來，總是感覺還沒睡夠。 于是，我們關掉鬧鐘，閉上雙眼，一動不動地躺在床上，呼吸漸漸減弱，睡意悄悄襲來…… 當我們再次睜開眼睛的時候，可能就會驚訝地發現：糟糕，又遲到了。 試想一下：某一天，你不用工作，不用學習，也沒有生活中的瑣事，而且還極度困乏，你鑽進被窩，倒頭就睡，直到自然醒。 這一覺，會持續多長時間？ 八小時？十小時？二十四小時？還是三天三夜？ 八小時，舒舒服服，沒準還能抽空做個美夢。 十小時，如果算上半睡半醒的賴床時間，也差不多。 二十四小時，要麼就是床頭的時鐘壞了，要麼就...

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