和學習中的種種原因,人們的睡眠需求很難得到充分的滿足。 每天清晨,當我們從刺耳的鬧鈴聲中醒來,總是感覺還沒睡夠。 于是,我們關掉鬧鐘,閉上雙眼,一動不動地躺在床上,呼吸漸漸減弱,睡意悄悄襲來…… 當我們再次睜開眼睛的時候,可能就會驚訝地發現:糟糕,又遲到了。 試想一下:某一天,你不用工作,不用學習,也沒有生活中的瑣事,而且還極度困乏,你鑽進被窩,倒頭就睡,直到自然醒。 這一覺,會持續多長時間? 八小時?十小時?二十四小時?還是三天三夜? 八小時,舒舒服服,沒準還能抽空做個美夢。 十小時,如果算上半睡半醒的賴床時間,也差不多。 二十四小時,要麼就是床頭的時鐘壞了,要麼就...
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