從來？” “意思是，違反常規的節令和天氣變化時，就會有不好的東西乘人體虛弱之時，不知不覺地侵入人體，危害健康。所以要适時地規避一切與時令節氣相反的氣候或環境，減少外在緻病因素的侵害；另一方面，心緒要保持清靜、純潔、安閑、摒除世俗雜念，這樣真氣就會順暢，精神也會守持于體内。” “鑒于看直播的大多兄弟姐妹們不太懂，我就大略地舉個例子，比如夏天，我們吹空調，這就是違背了節令與天氣變化，這會讓我們的身體抗抵能力變差。如果真是養生，那麼，就得夏天多流汗，冬天多保暖，這對身體才是最好的。” “另外，保持心情平淡也是很重要。” “有人不理解，會說不是心情愉快最好嗎？不，中醫講究的是過猶不及，所以，一直快樂也不好，一直悲傷抑郁也不好，最佳的狀态是心如止...

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