學習金字塔
學習金字塔是美國緬因州的國家訓練實驗室研究成果,它用數字形式形象顯示了:采用不同的學習方式,學習者在兩周以後還能記住内容(平均學習保持率)的多少。它是一種現代學習方式的理論,最早由美國學者、着名的學習專家愛德加·戴爾1946年首先發現并提出。
第一種學習方式——“聽講”,也就是老師在上面說,學生在下面聽,這種我們最熟悉最常用的方式,學習效果卻是最低的,兩周以後學習的内容隻能留下5%。
第二種,通過“閱讀”方式學到的内容,可以保留10%。
第三種,用“聲音、圖片”的方式學習,可以達到20%。
第四種,是“示範”,采用這種學習方式,可以記住30%。
第五種,“小組讨論”,可以記住50%的内容。
第六種,“做中學”或“實際演練”,可以達到75%。
最後一種在金字塔基座位置的學習方式,是“教别人”或者“馬上應用”,可以記住90%的學習内容。
這種通過教别人來提高自己學習成績的方法确實很有效。
小李在學習數學時遇到了困難,但當他嘗試給同學講解數學問題時,他發現自己對知識點的理解更加深刻了。通過教别人,他鞏固了自己的知識,成績也有了明顯提高。
小張在學習英語時,經常和朋友組成學習小組,互相教授和學習。在這個過程中,她不僅提高了自己的英語水平,還培養了溝通和合作能力。
小王喜歡在家裡教弟弟妹妹學習,他發現每次給他們講解知識的時候,自己也會對這些知識有更深入的理解。這種教學相長的方式讓他的學習成績越來越好。
小美參加了一個志願者活動,為低年級學生輔導功課。在輔導的過程中,她需要不斷回顧和整理自己的知識,這使她對學習内容的掌握更加牢固,成績也有了顯着提升。
這些事實都說明了教别人可以幫助自己更好地理解和掌握知識,提高學習成績。
刻意練習
“刻意練習”(DeliberatePractice)是一種以提高技能或能力為目的的針對性、系統性的訓練方法。它要求練習者設定明确的目标,選擇适當的難度,并在練習過程中保持專注,不斷接收反饋并進行調整。這種方法的關鍵在于,它是有意識、有計劃和有針對性的,而不是簡單地重複已經掌握的技能。
刻意練習的概念最初由心理學家K.AndersEricsson等人提出,并在多個領域得到了廣泛的應用和驗證,包括音樂、體育、科學、醫學等。通過刻意練習,人們可以顯着提高自己在特定領域的技能和表現,甚至達到專家水平。
刻意練習的幾個關鍵要素包括:
1.明确的目标:設定清晰、具體的目标,以便知道自己需要練習什麼,以及如何衡量自己的進步。
2.适當的難度:選擇略高于當前水平的難度進行練習,以挑戰自己的舒适區。
3.專注和投入:在練習過程中保持高度集中,避免分心或中斷。
4.反饋和調整:及時接收來自自己或他人的反饋,并根據反饋進行調整和改進。
5.重複和叠代:通過不斷地重複練習和叠代改進,逐漸提高自己的技能和表現。
總之,刻意練習是一種高效、有針對性的訓練方法,可以幫助人們在各個領域提高自己的技能和表現。如果你想在某個領域取得更好的成績,不妨嘗試一下這種方法。
英語口語練習:學生可以通過刻意練習來提高英語口語能力。例如,學生可以選擇一個話題,然後在規定的時間内用英語進行表述,不斷重複練習,直到能夠流利地表達為止。
數學解題練習:學生可以通過刻意練習來提高數學解題能力。例如,學生可以選擇一道數學題,然後在規定的時間内用多種方法進行解題,不斷重複練習,直到能夠快速、準确地解題為止。
寫作練習:學生可以通過刻意練習來提高寫作能力。例如,學生可以選擇一個主題,然後在規定的時間内進行寫作,不斷重複練習,直到能夠寫出高質量的文章為止。
音樂演奏練習:學生可以通過刻意練習來提高音樂演奏能力。例如,學生可以選擇一首樂曲,然後在規定的時間内進行演奏,不斷重複練習,直到能夠熟練地演奏為止。
體育訓練:學生可以通過刻意練習來提高體育運動能力。例如,學生可以選擇一項體育運動,然後在規定的時間内進行訓練,不斷重複練習,直到能夠達到較高的水平為止。
這些例子隻是學習轉化能力的一些方面,每個學生的學習轉化能力都是獨特的,可能會有不同的表現形式。
沉浸式學習
沉浸式學習(ImmersiveLearning)是一種通過虛拟現實技術為學習者提供一個接近真實的學習環境,使學習者能夠高度參與互動和演練,從而提升技能的學習方式。
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這種方式包括仿真模拟訓練和遊戲化學習等多種形式。國外已經有相當多的企業采用沉浸式學習作為培訓與學習的模式,同時,沉浸式學習也被應用在醫學等領域,例如将手術、問診等程序進行3D虛拟化,甚至模拟整個醫院運作的虛拟環境。
“沉浸式”使參與者完全投入并沉浸于某種環境或體驗中的狀态。這種狀态通常是通過技術手段(如虛拟現實、增強現實等)或特殊設計(如環境布置、情節設計等)來實現的。
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