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七：躺下後告訴自己，我的腳開始放松了，現在我的腿也開始放松了，但是一邊說要一邊真的放松哦，會舒服一點。

八：白天不要在家裡，多出去走，爬一天山，曬一天太陽，坐河邊喝一下午的水果茶。

九：多吃全麥面包。

十：大蔥的白切碎放床頭。

十一：如果想快點，可吃甜夢膠囊和黃蓮膠囊，兩個星期。

十二：不要吃山藥。

如果以上都做了，請堅持第八條。

作者有話要說：十月一開坑：穿過别人的身體來愛你。靈異文，搞笑。

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