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第124章 遊泳玩水(第1頁)

遊泳也是農村子弟必不可少的活動之一,也是最喜歡的運動項目之一,男女老少都喜歡,尤其炎熱的夏天。

米雲喜歡遊泳,這也算米雲的愛好之一,盡管不會蛙泳等各種泳姿,但隻要在農村,有水的地方,米雲都會忍不住下水,算野泳,大學都有專門的遊泳課,還是必修課,反正沒學會正規的遊泳,都是些狗刨式遊泳姿勢,仰泳還好看點。

現在的孩子們學遊泳,一般都是參加遊泳培訓班,有專門的教練帶,農村孩子們以前都是自學成才,都是在喝了無數的水後才學會了遊泳,别忘了,上個世紀90年代以前,人們吃飽飯都困難,不比現在,父母輩都在為生計而奔波,哪來條件讓你上遊泳培訓班?

可能城裡會有遊泳班,反正大人們都沒有這個意識,有意識也沒有條件,那個年代還沒有解決溫飽問題。

米雲的青少年時代都是在兩個村子生活的,夏天裡,村子裡幾個水塘和河裡都是小夥伴的樂園。常常是趁大人們不注意的時候,和幾個小夥伴偷偷跑去遊泳。被大人發現了,少不了一頓責罵。

中小學老師也是在節假日前夕三番五次地渲染水的威力。好像所有學校的老師都講了一個同樣的故事,就隻有牛蹄窩裡那點兒水。都不能小看,點子不好,牛蹄窩裡那點兒水就能淹死人。父母親戚也會不停地在耳邊唠叨,水火不留情。但是,小夥伴在水的誘惑面前都失去了效果,短時間會選擇忘記老師親友的一切告誡,先泡水再說,主要是解暑。

米雲在上小學的時候,暑假期間一般在家吃完午飯,就會和小夥伴們約好一起出去玩,玩着玩着就會玩到池塘邊去遊泳解暑,盡管米雲在小學階段還沒學會遊泳,還是會天天去池塘邊玩水。

米雲喜歡在村子的各種水塘裡玩水嬉戲,自學遊泳,因為夏天有的池塘有水,有時候沒水,隻能選擇去人家喂魚的家養池塘遊泳解暑。

米雲最初的遊泳姿勢就是狗刨式,到現在也是狗刨式,到中學後,遊泳就很少了。上了大學,有了遊泳必修課,還是狗刨式,隻是單純的為了學分上完一學期的遊泳課。

一到炎熱的夏天,米雲就會懷念小時候在池塘和河裡遊泳嬉戲的歡快和涼爽。河水繞着村子的河堤緩緩向東西流淌,河水清冽,水聲潺潺,滋潤了沿岸的兩三個村子,也給小夥伴們帶來了許多美好的回憶。

從小到大米雲都不知道家鄉那條河正式的名字,大人們去河邊時,都會說去河邊。村子三面環河水,經過隔壁四五個村子,盡管後面有三個村子先後都全部搬遷出去了。

米雲下河遊泳的次數還是不多,有記憶的不到十次,畢竟河水太深,一般隻能在河邊一米範圍内活動,大部分時間都是在天然池塘和魚塘。

很多小夥伴剛開始都是不會遊泳的,隻是在淺水灘獨自玩水。看着其他人在水裡自由自在地遊來遊去,羨慕得不得了。米雲當時也是在淺水區域裡羨慕的一員。

高米雲一個年級的學長曾教過米雲遊泳,抓住我的腰,讓我不至于沉下去,然後告訴我用雙手不停地刨水,兩隻腳在後面配合着打水。我啥也不懂,胡亂撲騰,水花四濺,遊泳沒學會倒是喝了一肚子水,有一次學長帶我到深水區遊泳,突然隊裡一個五六歲的小夥伴撲過來,我們三人都沉到水底去了,喝了好多水,幸虧當時是半晚,大隊裡的大人都在遊泳

這和米雲當初學騎自行車相似,隻要掌握了車子的平衡性,坐在車上不倒下去,以怎樣的姿勢騎車,騎什麼樣的自行車,都不重要。隻不過米雲讀二三年級的時候就學會騎自行車了,遊泳硬是到初中才無意中發現自己可以遊泳,不沉在水裡了,之前都是一下水就會沉到水底,硬是浮不起來,經常喝不少池塘裡的水,眼睛還弄的紅紅的。

米雲是記得初中以後才學會遊泳的,無意中有一天發現自己不沉水了,學會遊泳後,經常和小夥伴們在門口的一個堰塘遊泳,最長距離也有一百多米寬,長度也就200米多一點。尤其是放暑假的時候,天氣炎熱,我和小夥伴們經常會去遊泳,大人們也會去,在水裡遊戲,追逐打鬧,玩得不亦樂乎。有時候晚上米雲還獨自遊一個來回,遊過去後,短暫歇息十幾秒,又遊過來,反正耗完力氣,單獨遊過幾次,後來就沒有單獨遊泳了,還是怕出事故。

有時候小夥伴還會相互比賽,看誰遊得快,遊得遠。潛泳是最快的,憋住一口氣,全身浸沒在水中,幾秒鐘就能遊到十幾米遠的地方,米雲記得初中的兩個鄰居家的孩子遊泳都非常快,大學同學中也有不少遊的快的,遊泳的天賦比不了,米雲的狗刨式遊泳速度快不了,隻能緩慢遊玩一兩百米米,還是很費力的耗盡力氣,米雲隻有持久力,沒有速度。

有時候大一點的孩子會從家裡扛來一個“大皮輪胎”。大皮是我們對卡車輪胎内膽的稱呼,它要比普通救生圈大多了,就像一個皮劃艇似的。可能就是家裡的獨輪車輪胎,摩托車輪胎或者拖拉機輪胎。

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所有的孩子都想擁有一個屬于自己的大輪胎皮遊泳。那個年代條件有限,農村是基本看不到救生圈和遊泳圈的。

遊泳是一個特别好的鍛煉身體的運動,現在,隻要有機會遊泳,米雲就一定不會放過,這或許還有另一個原因,它能讓我找回小時候的快樂吧。長大工作後,遊泳的機會基本不多了,除了偶爾幾次陪孩子去專門的泳池遊泳。

遊泳對身體有一定的好處,遊泳是一種全身性的運動,可以促進身體的協調性和靈活性,有助于增強肌肉力量和耐力。

遊泳時水對身體的壓力可以促進心肺功能,提高身體的氧氣代謝能力,增強肺活量和心肌收縮力。遊泳可以消耗大量的熱量,有助于減肥和塑造身材,同時還可以減輕壓力,改善睡眠質量。遊泳對關節的沖擊較小,可以減少運動損傷的風險,同時水的浮力可以減輕身體的重量,減少對關節的壓力。

遊泳也有一點壞處,需要注意把握,遊泳的時間過長或者強度過大可能會引起身體的疲勞和酸痛,甚至導緻運動損傷。

遊泳時身體會受到水的壓力和摩擦力,如果水質不佳或者遊泳池不幹淨,可能會引起皮膚瘙癢或者眼睛發炎等問題。

遊泳需要消耗大量的氧氣和能量,如果身體缺氧或者能量不足,可能會導緻頭暈、惡心等不适症狀。

學習遊泳是一項對健康有益且具有趣味性的活動。無論在海灘、河裡、池塘還是冬天的遊泳池,掌握正确的遊泳技巧對于安全和享受遊泳的樂趣至關重要。畢竟每年溺水身亡的事太多了,米雲從小到大不知道聽到多少人間悲劇,親戚和同學都有發生過溺水的個例,還有很多見義勇為的溺水事件,讓人哀婉歎息。

最後簡單科普一下遊泳的基本姿勢和水中移動技巧,幫助初學者更好地掌握遊泳的要領。

一、仰泳

仰泳是最基本、最容易學習的遊泳姿勢之一。以下是仰泳的正确姿勢和動作步驟:

1.平躺在水面上,保持身體放松。頭部稍微後仰,眼睛望向天花闆,保持呼吸自然。

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