“嗯,好的,我對我自己期望不高,也不知道堅持的了多久,但是運動運動出出汗排排毒也是好的,之前你哥讓我在跑步機上跑,我跑了20分鐘不到就跑不動了,下午上課小腿都酸的不行,陳凱都笑話我了……”葉曉天說
“嗯,看得出來,你缺乏運動!”陳文一點不奇怪的說
“那以後就辛苦你帶我一起健身啦!呵呵!”葉曉天笑着說
“别那麼客氣,我們是朋友嘛!”陳文浩也微笑着說
☆、第17章
“中午一起吃飯嗎?”葉曉天給陳文浩發了微信,他早上兩節課後上午就沒課了。
“我還有兩節課,上完和同學一起去吃飯,你先去健身房吧,飯後至少半小時再運動,你先到了可以在跑步機上慢走一會,活動活動開,我和同學吃完飯就過來。”陳文浩回到
“哦,好的。”
葉曉天本想着中午一起吃個飯然後去健身房的,所以和陳凱說了中午不一起吃了,陳凱就先回寝室打遊戲中午叫外賣了。
好吧,那就去圖書館呆一會,等會早點去食堂吃飯先去健身房等陳文浩吧......
葉曉天吃完飯慢悠悠的走去了健身房,中午來健身房的人不多,他換了身長袖長褲的運動裝,到跑步機上把速度調到4,開始慢走起來。
半個小時不到,陳文浩來了。見葉曉天正在跑步機上邊看電視邊走着,他走上前去。
“來了有快半小時了?”陳文浩看着顯示器上的時間問到
“啊!”葉曉天正看着電視,完全沒注意到有人靠近,被突然開口的陳文浩吓了一跳:“嗯,是的......”
見陳文浩上身穿一件緊身運動背心,下身是一條寬松的運動半腿褲,葉曉天開口道:“你穿這麼少不冷嗎?”
“我不怎麼怕冷,而且裡面暖氣開着,過會一動起來就要出汗了。”陳文浩看着鼻尖上已經有少許汗珠的葉曉天微微挑了挑眉說道
其實健身房裡好像身材好的穿的都很少,因為有自信才敢露的出來......
“我們今天先學深蹲,這個是最基礎的動作,可以鍛煉到腿部、臀部、背部肌肉,還有助于全身肌肉的發展。”陳文浩說
“哎,你沒綁腰帶嗎?”陳文浩見葉曉天沒戴腰帶
“哦,腰帶和手套都還沒到,我網上買的。”葉曉天說
“那你先用我的吧。”陳文浩解下身上的腰帶遞給葉曉天:“雖然現在還沒給你上重量,但你剛開始練,還是綁着好,怕你發力不正确傷者腰。”
“哦,好的,謝謝。”葉曉天綁好腰帶
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