未央小姐雖然年紀輕輕,但已從業兩年,非常有教學經驗,她曾幫助很多初學者學會了滑雪,以有耐心,會指導零基礎學員出名,是圈内小有名氣的滑雪啟蒙教練。
這也是秋奈找上她,讓她教夜貓滑雪的原因。
夜貓伸出右手,和未央小姐輕握一下。
“未央教練你好,我就是白羽,滑雪方面是初學者,沒什麼基礎,還請你多多指教。”
“好的,白羽先生請随我來吧。”未央伸手示意夜貓跟着她進入場館。
他跟着未央小姐走向訓練場,一路走一路東張西望,看什麼都新鮮,夜貓身處練習場興奮異常。
盡管11月的東京還沒下雪,但夜貓心情已經很激動,今天就是他實現滑雪夢的開始。
剛開始未央需要測試夜貓的身體素質:包括爆發力、柔韌性和耐力等。
這些方面夜貓都非常好。
但協調能力、平衡感較差。
畢竟是初學者,這兩項弱很正常。
夜貓的身體素質讓未央小姐多少有些吃驚,她沒見過幾個零基礎的學員能有這麼好的身體條件。
“白羽先生,你真的從沒滑過雪?”
“嗯,我是中國南方人,這輩子都沒見過幾次雪,特别是大雪。”
夜貓邊說邊做了個漫天落雪的手勢。
“咯咯咯……白羽先生,你的身體素質挺好的,适合滑雪這項運動。你是因為想親近雪才來學滑雪的嗎?”
未央被夜貓的動作逗笑了,覺得他有點誇張。
“哎,是,也不是。”夜貓回答有些糾結。
“為什麼這麼說?”未央好奇一問。
“第一是為了工作,第二是為了自己興趣。”
“好吧,我大概懂了。”
未央小姐是受秋奈助理所托,她似乎明白了什麼。
反正所有費用已經到賬,她沒必要知道太多。
未央小姐為夜貓制定了初步練習計劃:
先練習基本姿勢和動作:站立、彎腰、彎膝、擺臂等。
然後培養平衡感和協調能力:可以通過平衡訓練和協調訓練來提高。
至于核心肌肉練習,鑒于夜貓這方面足夠強,暫時不考慮。
未央小姐還讓夜貓熟悉了一堆訓練工具:
訓練墊、平衡闆、滑雪闆練習架、滑雪闆訓練器、滾筒……
作為初學者,這些工具都可以在無雪的場地上進行練習,讓初學者在雪季到來之前就能夠掌握基本技能,更快地适應滑雪。
在旱地滑雪場上,未央小姐給夜貓講解了滑雪的各種基本技巧和注意事項。
夜貓聽得非常認真,因為他知道必須掌握這些技巧,才能在未來成為一個優秀的滑雪健将,赢得與佳雪小姐見面的機會。
當然,以上這都隻是停留在理論階段,實際操作起來則是另一回事,對零基礎的初學者掌握任何一個都很難。
練習基本姿勢和動作後,夜貓上器械試了試,摔跤自然是少不了的。
好在佩戴了頭盔、護膝等護具,摔了也無大礙。
“哎,今天全身肯定得青一塊紫一塊。”夜貓已經記不清摔幾次了。
未央小姐在一旁耐心教導,告訴他要放松身體,把器具想象成真實的雙闆、單闆,讓自己随着動作自然地滑行。
夜貓嘗試了多次,未央小姐在他旁邊對他安全保護,時不時還得扶着他。
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