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第25頁(第1頁)

當然,訓練也有共通之處,比如發球落點的講究。當然,早前蔡晴羽毛球落點那是一個不到十公分長寬的小紙箱,現在就不同了。

落點的控制得慢慢來,從七十公分長寬到不到十公分的小紙箱,甚至到最後可以具體到一個點,指哪打哪,這是一個循序漸進的過程。

現在的蔡晴,是要把自己的動作要領标準化。

網球發球動作細化分解,那就是握拍、站位、抛球、揮拍、擊球、跟随動作六大步。

蔡晴的握拍方式是半西方式握拍法,當然在發球後,她也會進行握拍方式的調整。

選擇了在中線标記稍稍靠右半步遠的位置,蔡晴側身站在了那裡。

“咿,她這個站位還是蠻标準的嘛。”随着趙寶山一塊過來看蔡晴練發球的肖指導忍不住點評了下,站位姿勢的标準與否對于接下來的起跳有很大的影響。

就像是現在,蔡晴稍稍側身對着球網,兩腳上左前右後,行内人一看就知道她是把身體的重心放在了靠後的右腳上,而左腳則是與底線靠近,她很好的把兩腳之間的距離拉至肩寬大小。

這是标準的教科書式的站姿。

這段時間因為家裡事焦頭爛額以至于才歸隊的肖指導相當震驚,雖然從電話裡知道蔡晴之前有練過幾年網球,不過那都是猴年馬月的事情了,隊裡剩下那幾個,誰還沒練過球?

可是這般教科書式的站姿又有幾個做得出呢?

趙寶山則是神色淡定,像是運籌帷幄一般,隻是看着蔡晴的發球。

蔡晴比自己想象中還要勤勉,而且對自己訓練進度的掌握也很精确,從一個教練員的角度來評價,那就隻有一句話——這個運動員很省心。

一個有天賦又勤奮還省心的運動員,這大概是每個教練都夢寐以求的。

也不枉費這段時間媒體記者對省隊狂轟亂炸,郝局都幫忙擋了下來。

肖指導則是繼續震驚于蔡晴的發球。

蔡晴在抛球時,他們站的遠看不清楚她手指的細微動作,可是不難看出她借住的是手臂的慣性,而不像是有的運動員,都打了這麼多年網球卻還是靠着手腕和手指的力量抛球。

抛球動作與身體重心的變化同步進行,蔡晴對自己身體平衡能力的掌握極佳,也許這是她多年羽毛球生涯所帶來的積極正面的影響。

站位迅速變化,兩腳基本平行,與之同時雙膝微微蜷曲,整個身體呈現出一種“反弓形”的狀态,而在身體由屈到伸的過程中,抛出去的球已然達到了最高點,這個時候蔡晴揮拍,速度與力量從下肢到上肢依次傳遞,将球擊打出去。

“好發!”球的落點很穩,就落在了粉筆線與邊線、發球線的區域内。

蔡晴沒有被這來自場地外的聲音幹擾,她已經在發球結束的瞬間教落場内,做好了借回球的準備。哪怕是對面并沒有接發球的對手。

這不是趙寶山第一次看到蔡晴發球,不過和上次不同,現在的蔡晴在抛球時手上小動作多了,這讓球在擊出的瞬間加大了旋轉,給接發球方制造了直接麻煩。

第一次看到蔡晴發球他尚且信息接收不完全所以被唬了下覺得蔡晴是天賦異禀,後來了解到内幕趙寶山還是堅持自己的意見,現在也是如此。

他沖着場内喊了聲,“你發你的,别管我們。”然後就是跟肖指導大聲聊了起來。

這是在給自己制造噪音?

蔡晴笑了笑,她可是看過網球比賽,知道有些網球手就是喜歡大聲呐喊,那分貝堪比飛機從頭上轟隆飛過,所以這點聲音又算什麼呢?

肖指導還有些奇怪,他聲音沒有趙寶山那麼大,“這麼好個苗子,你怎麼也得讓她在隊裡起帶頭作用呀。”

放一個人在這邊單獨練習,其他人都看不到,豈不是浪費嗎?

那句話怎麼說的來着,哦,這就叫暴殄天物!對,就叫暴殄天物!

對于這說辭,趙寶山還有自己的看法,“蔡晴,不太喜歡被人打擾,你先讓她安靜的練一段時間。”

她現在是處于一個從頭撿起的過程,雖然各項都做得很好,但并不适合暴露在所有人的面前,現在就讓她一個人安靜的練習那是最好的,雖然在省隊裡避免不了來自于各處的環伺,不過哪又怎麼樣呢?

湘省唯一的一個奧運冠軍,郝局的功勞簿上這一筆也是蔡晴添的,暗地裡說也就罷了,你看之前在食堂跟蔡晴争吵那個,不就是被教練罰了一個月的衛生打掃嗎?

不過趙寶山給蔡晴的時間也不算很多,聖誕節前海省有個小型的網球比賽,他就以省隊的名義給蔡晴報了名,讓蔡晴去參加比賽。

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