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“……”

這種便宜好用的勞保手套都帶來了，有備而來啊！

負責人想了一下，覺得回家對孩子要求也别太嚴格了，有這種同齡人對比，誰都不容易。

夏鹿帆推了一身汗，渾身也沾的都是土，回去沒先去沖澡換衣服，把輪胎立在水泥地上，先把上面的土清理掉。

等把輪胎翻新，放在靠牆的棚子下面免得暴曬加速廢棄程度，才開始換衣服，去外面吃飯。

她忙活一早上，也不是單純想買輪胎回來玩，還是和滑闆提高計劃有關系。

昨天在運動公園呆到晚上，夏鹿帆也熟悉了不少動作，但是，想追上鍋仔教練的水平，還是遠遠不足的。

時間有限，考試在即，那她隻能專攻曆年真題，迅速提升題感。

夏鹿帆沒時間去熟悉所有的滑闆動作，那她就先試一下，感受過具體發力，淺嘗即可，這樣配合鍋仔教練的教學時，也不至于一頭霧水。

用滑闆做這些動作，太慢，也太容易因為匆忙受傷。

不說别的，就說昨天那個inwardheel動作，如果沒有大神的細緻講解，貿然去做，失誤就是插裆。

别笑，是真的，滑闆可比身體部位硬多了，怼上去，眼前一黑都是好的。

這痛不分男女，夏鹿帆的安全意識告訴她，不可貿然嘗試，活着更重要。

所以，她就想了一招，看視頻的技術動作後，不用滑闆，借着輪胎彈跳而起的時候，隻在空中做模拟。

又不是借來的身體，在短暫滞空的時候，完成一整套動作，還不簡單？

作者有話說：

此時，小鹿并沒有意識到，是的，這不簡單

第十三章

衆所周知，經常鍛煉的人，身體會更輕盈和靈活。

這和身體的靈活性，以及綜合協調能力有關。

别以為四肢長在自己身上，就真的和自己很熟。等真正用的時候，大部分人都要承認，自己其實和四肢一點都不熟。

尤其是腦子反應過來了，四肢沒來得及跟上，更是運動受傷的主因之一。

舉例來說，沒有良好運動基礎或者受過專業訓練的人。

做波比跳的時候，剛開始都會比較标準，大腦控制身體，在反複重申動作要點，手臂打直，垂直跳躍，下蹲跳出，直立複原。

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