“确實适合熱天吃,以後可以經常吃這個嗎?”
“可以,但是你要幫忙磨粉才行,這個需要不少山藥粉才能做出來。”抓住一個小勞力。
“行,以後我有空就在家裡磨粉,不出去玩了。”有好吃的做點事算什麼。
最近喬安都在忙田裡和後院的事情,也沒怎麼關注麥,兩人每天早出晚歸的,三天了都沒有發現。
“熊叔今天是你給我訓練嗎?”麥到了訓練場發現是熊在等他。
“對。”熊應了一聲,“先圍着場地跑十圈熱身。”
“是,知道了。”每天都會跑步熱身,都習慣了。
“加快速度,快點跑。”熊其實還是挺滿意的,但是不能說。
“我跑完了,叔。”十圈下來麥還是氣喘籲籲的。
“以後要多鍛煉,速度要快,氣要勻,十圈下來就像散個步一樣,而不是這樣喘氣。以後進入深山裡跑得慢了可是會沒命的。”
“知道了,我會努力。”麥也是知道深山裡的危險的。
“接下來我會教你射箭,聽好了。
射手站在起射線上,左肩對目标靶位,左手持弓,兩腳開立與肩同寬,身體的重量均勻的落在雙腳上,并且身體微向前傾。
把箭搭在箭台上,單色主羽毛向自己,箭尾槽扣在弓弦箭扣上。右手以食指、中指和無名指扣弦,其中食指置于箭尾上方,中指和無名指置于箭尾下方。
舉弓時左臂下沉,時内旋,用左手虎口推弓,并固定好。
以左肩推右肩拉的力将弓拉開,并繼續拉至右手虎口靠位下颌。
在開弓的過程中同時将眼、準星和靶上的瞄點連成一線。
待開弓,瞄準後右肩繼續加力同時扣弦的右手三指迅速張開,箭即射出。
箭中靶位後,左臂由腕、肘、肩至全身依次放松。”
“就像這樣。”“咻”的一聲熊的箭就射出去。
“給,這是你以後練習用的弓箭。”熊遞過去一個小号版弓箭。
“謝謝叔叔。”麥高興的接過,愛不釋手的摸了摸。
“現在自己訓練吧,記住:站位、搭箭、扣弦、預拉、開弓、瞄準、脫弦、放松。你才剛開始學,射程為30米。”
“知道了。”麥點頭示意知道了。
接下來麥就自己一人練習射箭,由于是新手,就算是30米的距離也不一定會中靶,還是不是脫靶。
“靜心,凝神,集中注意力。”
麥大口呼吸讓自己心漸漸平息下來,兩眼集中注意力看向靶心,“咻”射出去,沒中。
“再來。”熊也沒說什麼話,隻是讓他再來。
一次一次的重複中,漸漸的麥也沒有了急躁,整個人都平靜了,心裡也不再多想,隻是搭箭射擊。慢慢的偶爾能射中靶子,有時還能射中靶心。雖然大部分都會脫靶,但是比之前還是好了不少的。
熊看在眼中,能沉下心來就不錯了,還是滿意的。
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