1個半小時的訓練。
充實緊湊。
也不知道幾個教練是怎麼算的。
正好在所有人都精疲力盡時,訓練結束。
聽到哨響。
所有球員倒在草坪上,呼呼直喘粗氣。
累是真的累。
不過效果真的好。
所有人都發現。
這樣集中精神、高強度訓練一個半小時。
比平時拖拖拉拉、松松垮垮訓練三個小時。
強得多!
這也是遼東隊和國際接軌的地方。
足球訓練。
可不是時間越長越有效。
又不是跑馬拉松。
六個字,簡潔、高效、實用!
這就是遼東隊現在的訓練理念。
而且針對球員的訓練是多方面的,又不隻是場上的有球訓練……
到了午餐時間。
這些球員又傻了。
雞胸肉、牛肉、蝦、魚、蛋、蔬菜沙拉、堅果、水果……
還有粘糊糊,散發着不明怪味的“營養餐”。
全部是低糖低脂肪高蛋白食物。
和龍國菜的大油大鹽不同。
這些東西,基本沒什麼油水,清淡的出奇。
而且每個人的分量還不同……
一幫人苦着臉。
吃下了遼東隊的營養午餐。
兩個小時午休後。
是健身房力量訓練。
輪到體能教練上場。
依據每個人的身體條件,遼東隊詳細制定了健身計劃和體能儲備計劃。
又是一個半小時的高強度體能力量訓練。
練的一幫大小夥子龇牙咧嘴。
不過接下來他們爽了。
洗浴、肌肉松弛按摩、中醫理療輪番上陣。
請勿開啟浏覽器閱讀模式,否則将導緻章節内容缺失及無法閱讀下一章。
相鄰推薦:社恐被迫在分手綜藝當海王 錦繡凰途:毒醫太子妃 入骨寵婚:誤惹天價老公 快穿:妖女她又被病嬌鎖腰輕哄了 我,給兄弟花錢,就能獲得返利 重生後我嫁給了死對頭 糖漬青檸 糊咖下崗再就業 奇異人生之知青歲月 瘋了吧,才重生校花就要給我生二胎 重生九零學霸辣妻 今天學霸表白了沒 (綜漫同人)自律夏五人的咒術聖杯 穿越之賢妻難為 賽車手淪為大佬獨寵的金絲雀 奇異人生之民國紀事 奇異人生之快穿之旅 我懷疑你喜歡我 半龍少女 網遊之王者再戰