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第2頁(第2頁)

“我要回去睡覺了。”簡悅邊說變向門口走去。

“八百米練的怎麼樣了?”蔣樂棋突然說道。

“嗯?”簡悅不知道他什麼意思。

“你剛剛不是在練習跑步嗎?”

“你怎麼知道?”

“啦啦啦,不告訴你。”蔣樂棋做了個鬼臉。但在黑暗中,簡悅并沒有看到他臉上的表情。

“跑八百米是有技巧的,光靠蠻力是不行的。”蔣樂棋又說道。

“你教我啊?真是,站着說話不腰疼。”簡悅本來就沒打算讓蔣樂棋教她。雖然她知道蔣樂棋成績不怎麼樣但确實是個運動天才。大概把他當成好學生的老師就隻有體育老師了吧?

“我說真的,你那樣跑是不行的。真的我教你。保證你拿第一。”蔣樂棋好像不肯放棄。

“......”簡悅沒說話,聽蔣樂棋這樣一說,她有點心動了。

“你不說話我當你答應了啊,以後每天晚上十點我來你家院子等你。”蔣樂棋說道,語氣中帶有一絲喜悅之情。

“笨蛋啊,我每天晚上十一點才練習跑步。”簡悅回道。

“我知道,我提前一個小時等你,要不然我怕我睡着了。嘻嘻。”

“你不做作業的嗎?這麼早睡覺?”簡悅覺得有點不可思議。

“那就這麼說定了。”蔣樂棋說。

“知道啦!你怎麼這麼啰嗦啊!”簡悅擺了擺手,然後就走進了門。蔣樂棋見她進門後也回家了。

蔣樂棋居然沒嘲笑我還說要幫我?太陽打西邊出來了?簡悅被他這一波操作搞得有點摸不着頭腦。

002運動會風波1

果然,那天蔣樂棋自告奮勇答應幫簡悅練習跑步後他每天晚上十點準時出現在簡悅家院子裡。簡悅也是每天晚上十一點準時出現在自家院子裡。

“離運動會也就隻有一個星期的時間,想在這麼短的時間内有很大提升是不可能的。”蔣樂棋對簡悅說。

“那你還來教我跑步?”簡悅覺得蔣樂棋的牛皮被他自己給吹爆了。

“你太小看我了,對了,你以前練習的時候一般能跑多久?”

簡悅想了想說道:“三分四十秒到三分五十秒之間吧。怎麼樣,是不是很快?”

“快你個頭啊,就在及格邊緣。想不到你成績這麼好,運動能力這麼差。要我說啊,不能隻學習不鍛煉,你看看你們這些學霸,每天除了坐在教室還是坐在教室除了做習題還是做習題。身體還是很重要的......”蔣樂棋訓斥簡悅道。

“行啦盡說些風涼話,有什麼辦法能在這麼短的時間内提高嗎?”

“當然啦,我蔣樂棋是誰,運動天才......首先呢就是要提高耐力,我教你,跑長跑的時候要注意呼吸均勻,根據自己體力狀況和跑步速度變化,可以采取二步一吸、二步一呼或三步一吸、三步一呼的方法。當呼吸節奏與跑步節奏相适應并形成習慣後,就可避免呼吸急促表淺和節奏紊亂,對加深呼吸的深度極為有利。同時還可減輕呼吸肌的疲勞感和減輕跑步中“極點”出現所帶來的不良反。就像這樣。”說着,蔣樂棋便給簡悅做了個示範,簡悅也跟着學了起來。

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