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明明鼻子不通氣，腦袋昏沉沉，偏偏不能吃藥，隻能靠姜湯熱水硬頂着。

好在身體底子好，堅持了兩天，終于将疾病buff清掉。

這件事後，李勤不管外頭氣溫多高，隻要有上冰訓練的可能，就一定會要求王熠，穿着長袖長褲的運動裝。

不聽話？

來來來，是誰前幾天喊着熱，病恹恹的像個雞崽似的。

嫌老子說話難聽？

你有本事，有能耐，别讓老子找着說教的機會啊。

你當老子願意守在你宿舍，給你小子端水遞湯拿紙巾，安慰你這個病号！？

“停！我再強調一遍。今後你執行四周跳的時候，點冰跳身體重心不要降那麼低。刀刃跳的滑入速度再快點，準備時間再短點。”

七月一号，花樣滑冰國家隊訓練館冰場邊。

李勤出聲将王熠的跳躍訓練叫停，招了招手将他叫到身邊。稍微猶豫了幾秒，也對看過來的茱莉亞勾了勾手，示意她過來。

等這一大一小滑到面前停下，李勤絞盡腦汁使用自己貧乏的英語詞彙，講解着他跟劉岩研究了很長時間的新四周跳技術。

中心思想隻有一個。

在保證滑行速度的前提下，跳躍準備過程要短，起跳階段要更充分運用慣性跟動能，而不是運動員自身的力量。

跳躍執行過程争取做到，起跳輕松幹脆毫不費力。盡可能将精力留待落冰階段，控制身體姿态。

這樣一來，不單能夠極大地減少體力消耗，還能降低失誤，提高跳躍全過程的視覺效果。

看到這串技術動作分解示意圖了沒有？

保證滑速，蜻蜓點水，一觸即起，舒展滑出，一氣呵成。

訓練時埋頭苦練固然重要，但方式方法也很重要。記住上面那段話，因為那就是今後跳躍訓練時的宗旨。

“……”

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