第62頁最新章節，第1頁_南人至今能晉語的原因是什麼免費全文閱讀

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孟桓笑了一聲，拿過槍：“你從紮馬步開始吧，練基本功。”

“怎麼紮？”宋芷問。

“雙腳微微外開，距離與肩同寬，下蹲，重心下移，目視前方。”孟桓一邊說，一邊在旁邊做了個示範。

宋芷學着孟桓的模樣，按照孟桓說的要領一一去做。

“再下蹲！”孟桓手中長｜槍一轉，槍尾在宋芷大腿上輕輕抽了一下。

宋芷下盤不穩，被抽得腳下一亂，大腿上還有些疼。

“站穩。”孟桓又說。

這時候的孟桓真是一點也不溫柔，宋芷暗暗吐槽。

“紮馬步，是絕大多數武學的基礎，可以調節精、氣、神，調節氣血，鍛煉意志。”孟桓一面調整着宋芷的姿勢，一面解釋，“紮馬步，要蹲得深、平、穩，像你這樣……”

孟桓看了看宋芷蹲了一會兒就發起顫來的腿：“是絕對不行的。”

“你别看它姿勢簡單，但可以練習喉、胸、腎等器官，訓練腹部和腿部的肌肉。”

孟桓說到這裡，看了宋芷一眼，卻發現這人正目不轉睛地盯着自己。

“看什麼？目視前方！”

孟桓像個嚴師，諄諄教導：“凝神靜氣，心平氣和，不可胡思亂想。心不靜，這馬步便紮得沒有意義。”

宋芷“哦”了一聲，乖乖把目光轉回來，看着眼前的虛空。

孟桓看了看日頭，初秋的時節暑氣沒完全退下去，午時依舊是會熱的，但現在時辰尚早，清晨還比較涼爽。

“你先蹲一盞茶的時間，時間到了我叫你。”

“一盞茶？”宋芷擡起頭看他，他覺得自己現在半盞茶都撐不住。

孟桓笑了笑：“别怕，沒那麼難，我會在這兒陪着你。”

好吧，一盞茶就一盞茶。宋芷心說，誰讓他自己說了要練呢，總不能還沒開始就放棄吧。

但真蹲起來，宋芷才覺得這一盞茶不好過，平日裡盞茶功夫隻夠他寫篇字的，現在卻覺得這時間怎麼過得那麼慢。

孟桓見宋芷姿勢沒什麼大問題，便提了槍自去舞槍去了。

有了榜樣在，宋芷動力十足，當即靜心凝神，目視前方，按照姿勢要領，紮得全神貫注。

也不知紮了多久，宋芷已經搖搖欲墜，腿腳俱麻了，可那盞茶時間還沒到，于是默默在心裡背《大學》，轉移注意力。

“大學之道，在明明德，在親民，在止于至善。”

“知止而後有定，定而後能靜，靜而後能安，安而後能慮，慮而後能得。”

“……”

當宋芷背到“此謂修身在正其心”時，孟桓收了槍放到一邊，擦了擦額上的汗，走到宋芷身邊來，笑道：“不錯啊，初次紮馬步，就能紮這麼久。”

宋芷擡眸看了他一眼，腦子裡還是“所謂齊其家在修其身者”。

“……雖說不怎麼穩，下蹲得也越來越淺了。”孟桓一邊說，一邊拍了拍宋芷的腿。

宋芷早就蹲得快癱瘓了，哪經得起他這麼一拍，當下腿一軟，身體就向後倒去，孟桓伸手将人攔腰一摟，攬了個滿懷。

也不知是故意的還是有意的。

宋芷簡直想一屁股坐在地上，但不雅，于是借了孟桓的力咬牙站起來。

孟桓的手在宋芷腰上倒挺老實，沒做什麼不該做的，反倒在宋芷站穩後，替他拍拍肩，搓搓手，揉揉耳朵。

宋芷不解其意。

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