第19章日常訓練最新章節，第1頁_人類末世免費全文閱讀

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放學後他還是照常來到了健身房，武術室裡歐陽文竹在等着他。

歐陽文竹看到他說道：“今天這節課是理論知識，主要告訴你各國的格鬥方式，技巧以及他們的優缺點。”

她自豪的說道：“毫無疑問我們中國的武術是最厲害的，這個我會着重跟你講解。”

說完她打開投影儀，點開一個視頻，視頻裡的内容是一個泰國人在打泰拳。

他根據視頻裡面的播放跟高天詳細的講解了泰拳發展史，泰拳的訓練方法以及泰拳的優缺點，要是碰到了會打泰拳的人要如何應對等等的相關知識。

時間慢慢的過去，歐陽文竹從泰拳講到了韓國的跆拳道，日本的忍術，歐美的拳擊等等其他各國的格鬥方式，當然少不了咱們中國的武術。

要是視頻裡有耍兵器的部分，歐陽文竹就會從牆上拿下相應的兵器，為他講解每樣兵器的特性和優缺點。

等歐陽文竹講完都已經到晚上十點了，他回到家倒頭就睡着了，自從他接受特訓以來時間都安排的滿滿的，對于他來說雖然很累但也很充實。

第二天是雙休日，他還是早早的起床了，雖然是雙休日但是他的行程被王麗排的滿滿的。

這次他沒有直接去健身房，而是去了跟詹姆斯上次去的公園。

當他到公園的時候，看到詹姆斯早已在公園門口等着他。

他邊向詹姆斯走去，邊揚起手跟他打着招呼。

詹姆斯看見高天後，也跟他打着招呼。

跟高天一起走進公園後還是跟上次一樣他在前面慢跑高天在後面跑，直到高天精疲力盡為止。

高天還是喝了一點水休息了一會兒繼續跟着詹姆斯跑這一次詹姆斯的速度明顯加快了，沒一會兒他要很吃力的才能跟上詹姆斯的速度。

他就這樣一直跟着詹姆斯跑到了中午，随後詹姆斯把他帶到了健身房。

高天的衣服早已被汗水濕透。

他一到健身房就去洗了個澡，換上了幹淨的衣服，王麗早就跟他準備好了幾套各種适合運動的衣服放在這裡。

洗完澡詹姆斯把他帶到了樓下的一家西餐廳裡，他們都點了一份黑椒牛排加意大利面的套餐，高天是比較喜歡吃牛排和意大利面的。

詹姆斯對高天說道：“運動完後要正确的補充體内的各種營養，這個李婉蓉會跟你詳細的講解，我就不多說了。”

“下次我就不陪你晨跑了，你以後早上起來第一件事就是晨跑，我給你的建議是每天早上6:00起來，到氧氣充足的地方用我教你的方法跑，當然具體你到底幾點鐘起來，跑不跑，這就要看你的自覺。”

高天疑惑的問道：“你就教我晨跑嗎？還教不教我其他的東西？”

詹姆斯回答道：“當然不隻是晨跑，跑步隻是最基礎的，不管做什麼事情基礎一定要打牢，要是萬一哪一天你遇到了危險，最起碼你是可以跑得過人家的。”

“哦，我知道了。”

他們吃完飯，詹姆斯就走了，高天獨自一個人來到了健身房。

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