第三十八章訓練一最新章節，第1頁_鬥羅qcqs免費全文閱讀

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身體是修煉的基礎，沒有一個好的身體，難以承受龐大地魂力，很多魂師都隻顧修煉自己地魂力和技巧。卻忽略了最本源最基礎的身體訓練，或許在短時間内看不出什麼，但長此以往，對于更高等級地提升必然會起到制約作用。

如何能讓身體強壯？最重要的就是飲食訓練和休息。

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象甲學院有專門的老師為學生分析身體的情況，定制适合的飲食。

下午，象甲宗學院食堂

“喲，月尚澤。”姜平在排隊中無意當中看到前面一個熟悉的身影。

月尚澤轉頭看見姜平，看見姜平正準備從隊伍中出來插隊到月尚澤後面，前笑着擡起手阻止，并且從隊伍中出來，排到姜平的前面。

“哎呀，差點就插隊了，還好你提醒了我。”姜平不好意思的撓撓頭（也許有禮儀的人不會當面說出來，但會對沒有禮儀的人印象極差。）

“小事，小事，你訓練餐打算吃什麼？”

“唉，我昨天才轉過來，訓練參什麼的我還不清楚，我看大家都來了，我也就跟着過來了。”

“用學校老師的專業術語來說就是訓練加餐是最重要的營養攝入時機，練前加餐保證訓練強度，練後加餐保證肌肉修複生長。練前吃一頓就是我們現在這一頓，練後吃的就是晚飯了。”月尚澤還算是頗有耐心的為姜平講解。

（現在二人的關系隻是剛見面的一天打過一架而已，後面要聊聊三觀志向才能有可能變朋友，現在嘛就能叫出對方名字而已）

“那你訓練餐都吃什麼？我也不太懂，跟着你學學呗。”

“訓練參嘛一般都吃點碳水和蛋白質，香蕉、牛奶、大米、面條、雞蛋、牛肉等，雞蛋隻需要吃個蛋白就可以了。”

“雞蛋隻吃蛋白，那蛋黃怎麼辦？”姜平有些迷惑了，在姜平的認知中，隻要是能吃的，都會被吃下去。

“适當的吃一點，畢竟是有好處的，但是不能吃多，多餘的蛋黃就要被扔了，如果你願意，可以拿去喂一些小動物。我建議你可以多吃吃肉皮，不僅蛋白質很高，最重要是有養顔功效。”月尚澤看着姜平的臉一臉深意的說道。

學校食堂裡的東西好吃是好吃，但價格也是十分的昂貴，每年學校的學費一百二十金币，但這隻是學費。

姜平覺得自己把這固化的階級想的太簡單了，真正扣住平民魂師無法讀高級魂師學院的，不僅僅是學費，還有被迫在學院中花費的錢，這些錢是無法節省的，虛榮心和學習效果都是無法節省這些開銷的理由。

“我先走了，你吃完的時候可以休息休息，随便走走，方便一下消化你的食物，下午的訓練别遲到了。”

“嗯，一會兒見”

（我感覺再過個十幾章就應該安排外挂了，再不寫外挂的話，我感覺主角太廢了，有點跟不上進度，放心，外挂不會強的，就是那些神所謂的賜福而已。）

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