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算一算其實你已經很富有（第1頁）

算一算，其實你已經很富有

“數數你擁有的幸福”，這句話是建立在一個很深刻的哲學思考上的，即:我們的生命是什麼。對這個問題的回答，決定着我們對生活價值的判斷和生活的行動準則，當然也就決定着我們生活的心态。有的人把生命看作是占有，也就是占有金錢，占有權力，占有财富，占有名利，占...這樣的生命，總是把人生的意義定在一個點上，當這個點實現後，就開始追逐下一個點。也許當他到達-個具體的點時，會有一個瞬間的快樂，但很快就會被實現下一個點的焦慮所代替。在這樣的人生中，人本身隻是一個不斷地追逐目标的工具，而不是生活本身。所以，人生總是被忙碌、焦慮、緊張所充斥，争名奪利，患得患失，到死也沒能放松地享受一下生命的美好。而有的人則是把生命看作是上天賜子的禮物，是一個打開、欣賞和分享這個禮物的過程。因此，這樣的人堅信生命本身就是快樂，就是愛，無論處在什麼樣的環境中，即使是在非常惡劣的環境中，他們也能泰然處之，就像是在遊樂園中那樣高興，興趣盎然地去尋找、發現、享受生命中的每一個樂趣。對于這樣的人來說，重要的不是去擁有什麼，因為他們知道自己已經擁有了一切;而是他們究竟應該怎樣去享受生活，應該怎樣享有自己的生命。

美國心理學專家理查.卡爾森博士就是看到了對待生命不同的态度，要求我們“多去想想你已擁有什麼而不是你想要什麼”。他說:“做了十幾年的壓力心理學顧問，我所見過的最普通、最具毀滅性的傾向，就是把焦點放在我們想要什麼，而非我們擁有什麼。不論我們多富有，似乎沒有差别，我們還是不斷擴充我們的欲望購物單，确保我們難以滿足的欲望。你的心理機制說:‘當這項微望得到滿足時，我就會快樂起來。’可是，一旦欲望得到滿足之後，這項心理作用卻又在不斷地重....如果我們得不到自己想要的某一件東西，就會不斷想着我們還沒有什麼，就仍然會感到不滿足。如果我們如願以償得到了我們想要的東西，就會在新的環境中重複我們的想法。所以，盡管如願以償了，我們還是不會快樂。”

卡爾森博士針對這個問題，提出了他的解決辦法:“幸好，還有一個方法可以得到快樂。那就是将我們的想法從我們想要什麼，轉為我們已經擁有什麼。不要奢望你的另一半會換人，相反，多去想想她的優點。不要抱怨你的薪水太低，要心存感激你有一份工作可做。不要期望去夏威夷度假，多想想自家附近有多好玩。可能性是無窮無盡的!.當你把焦點放在你已擁有什麼，而非你想要什麼時，你反而會得到更多。如果你把焦點放在另一半的優點上，她就會變得更可愛。如果你對自己工作心存感激，而非怨聲載道，你的工作表現會更好，更有效率，也就有可能會獲得加薪的機會。如果你享受了在自家附近的娛樂，不要等到去夏威夷再享樂，你也許會得到更多的樂趣。由于你已經養成自娛的習慣。因此如果你真的沒有機會去夏威夷，反正你也已經擁有美好的人生了。”

最後，卡爾森博士建議道:“給自己寫一張紙條，開始多想想你已經擁有什麼，少想你要什麼。如果你能這麼做，你的人生就會開始變得比以前更好。或許這是你這一輩子第一次知道真正的滿足是什麼意思。

人的幸福，與其說來自生活的厚饋，不如說來自于日常生活中的微利。

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