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第二章 九月2（第1頁）

不到六點，又被昨天一樣的吵鬧聲吵醒，真的鬧心，一句mmp不知道當不當說。有些生氣，但還不想下床，又眯了會兒，再次醒來已快八點。

人啊，一定要在人前控制好自己的情緒，人後怎樣那是自己的事情，但是人前一定做好，前後一緻當然更好。會說話就多說一點，不會說話就少說一點，言多必失，有時候捧哏就好，不要時時刻刻都把自己當主角！

這幾天受到老師的耳濡目染，對報告撰寫的部分注意事項做了一下記錄：

（1）注重邏輯，先後呼應，如果前面内容沒有指出，那麼後續總結中就也不要提；

（2）其中，所以，因此等詞語後面要打逗号以引出下文；

（3）不要一逗到底；

（4）一句話中不要出現多個的，不要過于口語化；

（5）避免所表述語句産生二義，導緻讀者對内容産生誤解；

（6）如果對于所寫内容不夠熟悉或者完全不了解，就不要寫上去，如果想寫上去就一定要查閱相關資料熟悉其相關内容，做到心中有數，避免被問之後一問三不知；

（7）多讀多寫，避免報告語句過分口語化，逐步提升所撰寫報告的專業性；

（8）報告格式嚴格按照相關報告的具體要求設置，包括标題字體字号，正文中英文字體字号、行距，标題格式，頁眉頁碼、圖标标題字體字号及表格内容字體字号等等。（建議先按照報告模闆的格式要求分樣式設置好标題、正文以及圖表等的格式，之後對内容進行樣式選擇即可，這樣雖然前期設置格式稍費時間，但對于後期的格式統一以及修改大有裨益，正所謂工欲善其事必先利其器。）

……（想到再補，記憶力不太好，留待以後查閱）

今天本來想着跑步跳繩鍛煉身體來着，沒想到天公不作美，今天又是多雲轉陣雨，陣雨轉多雲的一天，還好今天吃的不多，這樣一來消耗與攝入之差又是正的，又是可以減重的一天，開心。（今日食譜：早上一根香蕉195kcal+一個盼盼小面包79kcal；中午麻辣脆皮雞+藤椒雞排雙拼800+kcal；晚上兩根香蕉390kcal；我這樣一個人整天就靜靜地坐着能量消耗都要1694kcal；整日飲水約3L，略超過每日建議飲水量）建議大家不要過分節食減肥，一定要通過少吃+适量運動的科學方法達到減肥的目的。

六月份的時候182cm的我大概是162斤左右，如今的我大概是148斤左右。OKOK上面顯示我的标準體重應該是71.40kg，同時我的基礎代謝偏低而體脂率偏高。所以，任重而道遠，我切行切減！

今日分享一首宋代蘇轼的《望江南·超然台作》，這首詞豪邁與婉約相兼，通過春日景象和作者感情、神态的複雜變化，表達了詞人豁達超脫的襟懷和“用之則行，舍之則藏”的人生态度。

原作如下，大家一起感受一下這首佳作：

春未老，風細柳斜斜。試上超然台上看，半壕春水一城花。煙雨暗千家。

寒食後，酒醒卻咨嗟。休對故人思故國，且将新火試新茶。詩酒趁年華。

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