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無标題章（第1頁）

真勁

打坐，練内定

紮馬步，外定

馬步紮不下去，先崩潰的是精神，身體的潛力，大着呢，紮不住的，都是精神上的内定不穩，連帶于外，崩潰，一屁股坐地上了。

這樣練的是真勁，其他都是扯淡，練的什麼玩意兒，光練肌肉那樣的到老就費，完蛋的可以。真不知道哪學來的混蛋訓練法，強拉硬練，我去你大爺的，把祖宗留下來的丢的一幹二淨，去學不靠譜的洋玩意兒，外國人都是五大三粗的傻大粗，适合搞這一套，中國人适合嗎？一個個也跟着瞎學，不長腦子，糊塗，糊塗蟲兒。

行，和于内息，每個人的都有細微差異，所以行進速度是不一樣的，和于内息這樣不累。

站。合于天地，這樣站着就不累了

感于地息脈動，即而反和于天。

内定到一定程度，外定達到一定标準，立足于地，就能感受到大地的跳動。

再感悟于天。也有能先感悟天的，那也得打基礎。

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