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第30頁（第1頁）
“練什麼？”江曉邊跑邊問。
“蹲幾組呗！”居遠說。
江曉立刻後悔了，她可不想練腿，特别是每天累的要死的情況下，再練腿，恐怕會想哭。
“我有次練完腿，下樓梯時候，腿軟直接跪在了樓梯口。”江曉跟着居遠按了下跑步機停止鍵，随着跑步機減緩的速度，慢慢走着。
居遠似乎想起了什麼搞笑的事情，笑的雙手撐着跑步機兩側，冷靜了一下說到“我有次也是，練完腿，李峰跟我鬧着玩打了下我的股二，我直接跪在了電梯口。”
江曉想到那場景也噗嗤笑出來。
“關鍵是，那會兒下班高峰，電梯門一打開，裡面全是人，簡直太尴尬了。”
畫面感實在太強，江曉沒給面子哈哈大笑起來。
“還有次，李峰練完腿上廁所，爬不起來，”居遠說起别人的事，也歡快的笑起來，“在廁所給我發信息讓我去救他哈哈哈……”
江曉笑的要捂臉。
“那時候真的什麼也不管，拼命地把自己往死裡整。哪像現在，還得考慮，練完我今天還能不能給會員上課？”居遠有些感慨。
“那就蹲幾組吧，”江曉不想看他一臉愁緒的樣子，“留點勁撐到下班就行。”
居遠點頭。
這是他們第一次一起健身，居遠期待已久。江曉的重量比他小很多，所以她就先蹲了。她穿着白色短袖，腰上綁着深蹲專用的護腰，因為要扛杠鈴杆，她的馬尾盤成一個淩亂的丸子頭。
居遠認真的看着她的動作，杠鈴壓在斜方肌偏下的位置，深蹲時動作标準又到位，無可挑剔。唯有一點，讓他有些擔心。
“你要不要用杠鈴護肩墊一下，不然一會兒脖子下面要紅了。”居遠提醒她。
江曉把杠鈴放回架子上，退了出來。“沒事兒，這單邊才10kg。”江曉都有些不好意思，她其實深蹲一直沒使勁練過，所以重量很小。她現在蹲的重量，加上杠鈴杆也就40kg吧。以前，她可是要蹲1.5倍體重的。
居遠給自己加了啞鈴片，40kg熱身。
第16章居遠：暧昧滿分
蹲到100kg的時候，居遠覺得自己好像有點腿軟。他巅峰狀态蹲個150kg都不成問題的，隻不過最近确實有段時間沒系統訓練了，肌肉力量有點跟不上。他現在扛着他以為的安全重量有些騎虎難下，膝蓋彎曲，他已經往下蹲的有點過多了，難道今天要翻車？
江曉在後面也發現了居遠動作有些僵硬，心想不至于啊，這重量不做組，蹲幾個對于居遠來說應該挺容易啊。居遠80kg往上的體重，100kg對他來說應該是初學者水平。不過她還是立刻一個箭步沖上前。
她還沒有給男生輔助過深蹲，一般練到這個重量的男的也不會找她做教練，突然讓她輔助，她有些無處下手。在她的知識領域裡，男生給男生輔助都是直接從背後伸手穿過對方腋下，雙手托住對方的胸肌下沿，跟随對方下蹲，适當地幫對方往上托。江曉感覺這動作好像也不大合适，而且她個子又沒有居遠高，輔助既尴尬又費力。不過她也管不了那麼多了，立刻上前，直接小臂從他腋下穿過去，在他身前握拳，手臂貼着輕輕幫他往上帶了一下，其實他也就差這一點點的力，也可能并不差。
居遠隻感覺對方在自己身後輕輕貼了一下，又往後保持了适當的距離，手臂貼着他的背闊和胳膊的交界處往上提拉了一下。他順勢起身後，立刻把杠鈴杆送回了架子上。
“差點翻車了。”居遠擦了擦汗。
“就差一點點，”江曉大拇指和食指捏着一小撮空氣說，“以後這種情況，你得跟我說一聲，我提前就站好輔助位置啊，不然像剛才那樣，我沖上去把你撞倒可怎麼辦？”她剛一個箭步上前差點沒刹住車。
“那說好了，以後我們可以經常約了一起撸鐵。”居遠笑着說。“互相學習。”
“鍛煉呢？”
門口傳來李峰激動的聲音。雖然耶巴蒂一般8點半就開門，但是基本上10點前都沒什麼人。除了值班教練外，其他教練一般都10點才上班。這會兒剛過9點，他一定是約了會員上課才早來的。
“又偷偷健身，”李峰哼了一聲，“兩個學霸偷偷補課，回頭又騙我們這種學渣說自己沒練。”
“就練這一次，還被你抓包了。”江曉無奈地笑笑。
“一起練呗。”居遠發出邀請。
李峰瞥了一眼深蹲架上的重量，感覺腿有點軟，“不打擾你們一起進步了，我就不做電燈泡了。”
“歡迎你來做電燈泡，”江曉說，“我是說我也帶不動遠哥，他重量太大了。而且我會員一會兒要來上課了，我得去洗個澡。”
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