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第六十章 這是一套鍛體術啊(第1頁)

朱标臉都黑了,我堂堂太子,你敢喊我小子,還說我該鍛煉鍛煉身體?

顧正臣認真地看着朱标,點了點頭。

沒錯,喊的就是你小子。

知不知道,你身體文弱,缺乏鍛煉,一場風寒将會要了你的命!

你想做洪武大帝之後的明君,需要一個健康強壯的體魄!不說像老朱一頓飯扒拉八個窩窩,至少也應該能跑個十裡路。

沐英咳了咳,對顧正臣說:“他就不需要了吧?”

“需要。”

顧正臣有些錯愕,自己還沒說出口,咋就有聲音了。側頭看去,隻見那日大中橋邊見到的中年人一臉笑意地走了過來,雙手扶在腰間:“讓咱看,是需要鍛煉鍛煉。”

朱标、沐英見老爹來了,就要行禮。

朱元璋擡起左手,示意免禮,看向顧正臣,咧嘴說:“顧小子,我們又見面了。”

顧正臣有些緊張,沒跑了,看朱标、沐英這兩人的态度就知道,此人絕對是洪武大帝,見其身着儒生便服,拱手上前:“小子見過先生。”

朱元璋笑了笑,看向朱标:“你們不是要鍛煉,就在此處鍛煉,咱也看看。”

“這個——不太合适吧……”

沐英想要阻止。

朱元璋坐了下來,随手拿起兵書,看向朱标:“你說合适,還是不合适?”

朱标不以為然:“鍛煉體魄,強身健體,哪有不合适之說。”

沐英低下頭,心中無奈:太子啊,你這是沒看到他是如何鍛煉的,這真不合适啊……

“還等什麼,不是要一起鍛煉鍛煉,開始吧。”

朱元璋催促。

顧正臣看向朱标,努力讓笑變得自然:“大郎兄,身體是革——做事的本錢,書少讀一本沒關系,身體可得強壯,要不然病倒了,豈不是誤事更多。”

朱标看着顧正臣的身闆:“我可不想被你這種文弱之人說教……”

顧正臣哈哈大笑,釋放着緊張,然後引導朱标熱身,朱标很不情願地跟着顧正臣動作。

“擴胸運動。”

“我說大郎,能不能放開點,你又不是女人,也沒胸肌,總含着胸算啥……”

朱元璋正在喝茶,直接噴了出去,這個家夥說話竟是如此肆無忌憚。

沐英有點想逃……

朱标很想一腳踢飛這個可惡的家夥。

“活動膝關節,順時針,什麼是順時針,就是從左向右,不是左右,也不是前後……”

“踝關節……”

朱标臉有些發紅,總感覺這樣做很丢人:“可以了吧?”

顧正臣點了點頭:“現在,我們開始正式鍛煉……”

“啥?”

朱标以為的結束,卻是開始。

顧正臣趴在地上,雙臂支撐,側頭看向朱标:“愣着幹嘛,跟着做啊。就這樣,一個,兩個……”

朱标看着姿态不雅的顧正臣,也不知道腦子裡想到了什麼了,臉更燙了,轉身看向朱元璋,眼神中滿是求救之色。

朱元璋端着茶碗,哼了一聲,有些不滿地說:“有始有終。”

朱标指着做俯卧撐的顧正臣:“這,這也太,太下作了。”

顧正臣直接趴在地上,連忙坐起來說:“大郎可不敢如此說,這項運動叫俯卧撐,可以鍛煉人的上肢、腰部及腹部肌肉。”

朱元璋點頭:“咱看顧小子說得沒錯,鍛煉吧。”

朱标苦着臉,心不甘情不願地趴在地上,雙臂支撐,竟一個都沒支撐起來,又趴了下去。

朱元璋隻安靜看着,這動作雖然不雅,但未必沒用處。

标兒啊,不是咱說你,你這都成婚兩年了,咱就沒個孩子,得多努努力啊。

顧正臣教導着朱标俯卧撐的要點,還不忘提醒一句:“讀書人最适合做這項運動,在書房就可以鍛煉……”

“閉嘴!”

朱标頭冒汗珠,咬牙說。

顧正臣呵呵笑了笑,然後招手喊來五戎和張培。

張培看着顧正臣躺在席子上,伸手按住顧正臣的腳踝,五戎看着朱标,一臉的愧疚,見朱标躺好了,這才輕輕摁住。

“這叫仰卧起坐,鍛煉腹部力,雙手抱在腦後,腰部發力……”

“嗯……”

朱标腿開始顫,起不來……

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